Agoraphobia Menemukan Utopia saya

Pengenalan sedikit sebelum berkongsi petualangan saya ...

Pada tahun 2014, saya didiagnosis secara klinikal dengan kemurungan teruk dan kebimbangan. Tidak lama selepas diagnosis ini, saya menjadi major agoraphobic. Bagi anda yang tidak menyedari betapa agoraphobia sebenarnya, dengan jumlahnya pendek, bermakna anda terlalu takut atau cemas untuk meninggalkan zon selesa anda dan jika anda cuba walaupun sedikit ... anda dibanjiri dengan panik dan tidak berdaya. Ini lebih kurang pengalaman saya mengalami agoraphobia. Jadi, itu kelihatan seperti masa yang baik, ya?

Bagi kebanyakan orang, didiagnosis dengan kemurungan yang teruk kelihatan seperti itu adalah akhir hidup mereka. Terperangkap dengan panik, bimbang dan kesepian untuk baki kehidupan mereka. Inilah yang saya rasakan dan ini adalah tindak balas yang sangat munasabah memandangkan betapa emosi anda berada dalam tempoh ini. Tetapi apa yang seolah-olah menjadi akhir seluruh hidup saya, adalah sesuatu yang saya bertukar menjadi akhir kehidupan lama; seorang tua yang tidak lagi mahu. Jadi dari sini, saya melihat ini sebagai peluang untuk pertumbuhan. Saya mempunyai banyak jawatan untuk datang yang akan membantu anda memahami bagaimana saya sampai ke tahap kesihatan mental dan bagaimana saya membalikkannya (berhati-hati dengan jalan yang panjang dan berbatu dari ups dan kesengsaraan), tetapi untuk sekarang saya suka memulakan dengan pengembaraan sedikit saya pergi yang mengubah minda saya sepenuhnya.

Pengembaraan Bermula

Machu Picchu, Peru

Selama 12 hari terakhir saya melawat negara cantik Peru, dengan tujuan utama mendaki ke salah satu dari 7 keajaiban dunia, Machu Picchu. Tetapi selama 3 bulan sebelum berlepas dari perjalanan ini, saya sangat cemas, takut dan gugup sehingga saya jarang memikirkannya seperti itu sebenarnya akan berlaku. Susun seperti mimpi paip yang tidak pernah berakhir menjadi kenyataan. Saya sangat takut mengambil perjalanan ini bahawa saya benar-benar membungkus semua peralatan mendaki saya (yang kebanyakannya saya tidak pernah lagi) dan pakaian malam sebelum menuju ke lapangan terbang. Syukurlah, procrastinating profesional saya yang diamalkan setiap hari, tidak menyebabkan saya lupa apa-apa untuk perjalanan.

Sekitar seminggu sebelum meninggalkan perjalanan ini, saya membaca sebuah buku yang ramai di antara kamu mungkin telah membaca yang disebut "The Alchemist". Buku ini memberikan saya motivasi dan inspirasi yang luar biasa untuk menghadapi sekatan jalan mental saya dan untuk meneruskan dengan pengembaraan ini ke Peru. Ia hampir terlalu memberi inspirasi, kerana saya sudah bersedia untuk berhenti kerja dan komited untuk mengembara di setiap penjuru dunia. Walaupun saya bukan seorang gembala muda yang menjaga kambing biri-biri dan saya mempunyai komitmen terlebih dahulu di tempat kerja yang saya tidak dapat mengembalikannya secara moral. Tetapi ... ini masih sesuatu yang serius saya diingat lebih awal daripada kemudian. Apabila anda mengenali saya, saya mempunyai masa yang sukar mengikuti peraturan yang tidak masuk akal ... hubungi saya pemberontak.

Terlepas dari penemuan inspirasi saya yang baru-baru ini, saya masih sangat malu bagaimana ketakutan dan bimbang saya sedang melakukan perjalanan ini. Kebanyakan orang melakukan ini sepanjang tahun, menurut kisah Instagram, jadi mengapa begitu sukar bagi saya untuk pergi? Sentiasa menjalankan senario dan alasan yang berbeza melalui kepala saya, menjadikannya kelihatan masuk akal untuk mengembalikan minit terakhir. (BTW, saya tahu pelancong Instagram menunjukkan gambar-gambar glamourous, digilap dan detik-detik petualangan mereka, jadi pastinya bukan tempat yang bagus untuk membandingkan kehidupan sebenar)

Saya tidak membiarkan perasaan ini menghalang saya, mengingati situasi lain di mana rasa takut hanyalah penghalang yang mudah dalam cara penemuan yang menyegarkan.

Oleh itu, jika ketakutan tidak menjadi faktor dan kemurungan tidak akan menghalang saya daripada penetapan jet di seluruh dunia; dengan aspirasi menyerap budaya, bahasa dan pembelajaran segala sesuatu yang saya dapati di Peru, maka satu-satunya perkara yang perlu dilakukan adalah menaiki kapal terbang dan memulakan perjalanan saya.

Teruja dan bersedia, saya merancang cuti saya dengan kerja dan meninggalkan beberapa hari awal untuk mempersiapkan mental saya. Persediaan mental sangat penting bagi saya, terutama dari satu mindset ke seterusnya. Juga, tidak di tempat kerja adalah penting untuk saya ... kerana kerja menghisap. Saya telah biasa berada di persekitaran yang menekankan pada pekerjaan saya dan saya perlu berada dalam keadaan santai; mental sedia untuk menikmati diri saya tanpa risiko serangan panik yang melumpuhkan dan perubahan mood yang drastik.

Trek Suci

Di sini saya, melompat dari bas ke bas dan bandar ke bandar dalam perjalanan ke titik permulaan kenaikan kami. Pada ketika ini, saya agak malu untuk bertemu dengan semua orang dalam kumpulan saya tetapi telah membuat usaha untuk memperkenalkan diri saya dan berkongsi beberapa ceramah kecil. Semua orang teruja dan bersedia untuk pergi. Ada orang dalam kumpulan saya dari Ireland, Scotland, Sweden, dan Kanada. Panduan kami adalah jelas seorang lelaki tempatan ke bandar Peru dan kami mempunyai "tukang porter" yang membantu menubuhkan kem dan memasak hidangan tempatan asli Peru.

Positif dan penemuan saya ...

Pertama sekali, dalam hari pertama kenaikan kami, saya akan menyedari kepentingan saya yang luar biasa dalam rakan-rakan baru saya dan rakan kongsi trekking. Berkongsi cerita sambil mendaki, makan, berehat rehat dan permainan kad. Bercakap mengenai pekerjaan kita, keluarga kita dan perkara-perkara yang kita bercita-cita untuk melakukan dengan kehidupan kita. Jumlah perspektif dan wawasan yang saya keluar dari hiking dan berkhemah dengan 14 orang lain dari seluruh dunia pada kenaikan 5 hari kami adalah sukar dipercayai. Kita perlu berkongsi pengalaman yang luar biasa yang kebanyakan orang tidak dapat hidup. Ia seolah-olah seolah-olah ini betul-betul di mana saya rasa dan semua telah datang bersama-sama.

Tidak lama kemudian, saya mengalami penghargaan yang lebih mendalam untuk semua ... secara literal segala-galanya dalam hidup saya. Melihat perkara yang tidak ada di Peru dan bagaimana orang tinggal berbeza dari saya di Kanada; perkara-perkara yang biasanya saya ambil begitu saja, baiklah, saya tidak mengambil mereka lagi untuk diberikan. Saya menghargai kerja keras yang perlu dilakukan oleh orang-orang ini, hari demi hari, hanya untuk bertahan. Bukan sahaja ini, tetapi mereka gembira melakukannya.

Biasanya dalam persekitaran baru, dan tempat saya tidak mempunyai kawalan ke atas apa yang sebenarnya berlaku, saya akan mengalami beberapa bentuk kebimbangan dan sering serangan panik ditiup. Bukan disini. Saya tinggal di masa sekarang, tidak memikirkan terlalu jauh di hadapan dan melupakan masa lalu. Saya menikmati setiap saat seperti itu adalah penemuan baru. Persekitaran, alam semulajadi dan cabaran semata-mata untuk mendaki gunung-gunung di ketinggian yang tinggi adalah sangat mencerahkan. Tidak panik, hanya kebahagiaan mentah yang dikongsi antara kita semua.

Selepas bertemu dengan semua orang baru yang mempunyai pelbagai latar belakang dan makan makanan yang tidak pernah saya ketahui sebelum ini telah membenarkan saya melegakan apa-apa prasangka yang saya mungkin ada sebelumnya. Saya mula menghargai segala-galanya dan semua orang dengan hati-hati dan untuk siapa mereka. Fikiran saya dibuka dan segala yang saya alami telah berubah menjadi Utopia saya.

Negatif dan perasaan saya ...

Pada awalnya, meninggalkan kerja dan rumah adalah perasaan yang paling sukar dan paling tidak selesa untuk saya. Sekarang, bahagian paling sukar telah meninggalkan dunia baru ini dan rakan-rakan baru saya. Secara mendalam, saya tahu bahawa sambungan dan pengalaman yang saya alami selama beberapa minggu ini akan berakhir tetapi apabila anda menikmati dan menyayangi setiap saat sepenuhnya, masa seolah-olah hilang dengan cepat apabila ia berakhir. Tiada panik, tekanan, kecemasan atau bimbang untuk 12 hari terakhir yang berakhir adalah sangat menakutkan.

"Bagaimana saya boleh kembali ke kehidupan biasa saya sekarang?" - Saya

Saya telah mengalami banyak emosi dan kebimbangan pada akhir perjalanan tetapi tidak lama kemudian saya menyedari bahawa saya telah menemukan cara baru yang sekarang saya menjalani hidup saya. Kesemua masalah yang disebut dahulu di dunia sebelum ini menjadi begitu remeh dan lucu pada masa-masa. Saya mempunyai penghargaan baru untuk kerja keras dan untuk menyimpan semua wang saya untuk pergi ke arah pengalaman daripada "perkara". Pandangan baru saya mengenai kehidupan menjadikan saya merasa lebih berkuasa dan mengawal apa yang saya tahu membuat saya gembira. Ia membenarkan saya memahami pendapat orang lain tidak penting, kerana mereka tidak mempunyai pengalaman yang sama yang saya telah tinggal. Dan tidak mengapa orang mungkin tidak bersetuju dengan perubahan gaya hidup dan idea-idea, yang kelihatannya sangat sukar, tetapi kini menjadi lengkap.

Saya buat ke Machu Picchu :)

Kesimpulannya

Perjalanan saya telah naik dan ia turun. Tetapi melihat ke belakang, sebahagian besar ketakutan saya hanya dibentuk secara mental sebelum meninggalkan.

Kemurungan dan kecemasan tidak menahan saya daripada mengalami cara hidup baru yang saya tidak pernah dapat sebelum memahami.

Ia mungkin tidak menyembuhkan saya sepenuhnya, kerana banyak perkara dalam kehidupan menyumbang kepada kesihatan mental, tetapi pengembaraan ini pastinya membuka mata saya untuk cara hidup baru yang saya sangat berminat.

Akhir sekali, apabila anda menolak melepasi halangan anda dan menguji had anda, tiada apa-apa pun yang mencuba sesuatu yang anda ingin lakukan dan semua pengalaman baik yang datang dari melakukannya.

Jadi itulah pengembaraan kecil saya yang berubah menjadi cara hidup baru saya, Utopia baru saya.

P.S Jika sesiapa membaca ini mempunyai sebarang soalan mengenai melakukan perjalanan Machu Picchu, seperti bagaimana ketinggian mempengaruhi saya; apa yang hendak / tidak berkemas, dan lain-lain berasa bebas untuk memberi komen!

Terima kasih kerana membaca dan berkongsi catatan blog pertama saya! :)

Jika anda menyukai cerita kecil saya, banyak kambing dihargai (saya percaya 50 adalah maksimum anda ... ya saya sebenar) Sila ikuti saya untuk banyak lagi cerita. Sebarang pertanyaan atau maklum balas juga sangat dihargai, saya seorang pemula!

-Cole