8 Tips untuk Backpackers Wanita

Salah satu tempat perkemahan kegemaran saya di Colorado Trail.

Musim panas ini, saya berjalan selama sebulan di Colorado Trail dan menghabiskan masa berbulan-bulan membaca segala-galanya yang saya dapati tentang melalui kembara sebelum saya pergi. Jadi saya bertemu dengan 11 Key Tips Majalah Backpacker Magazine untuk Wanita Melalui Pelancong.

Jangan risau klik pautan itu. Ia dahsyat.

Nah, saya rasa saya tidak adil. Ada satu atau dua nasihat yang cukup membantu. Tetapi selebihnya artikel itu memalukan. Antara nasihat yang diberikan ialah tip # 8 - "menangis" kerana, artikel itu menerangkan, "ia akan membuat anda merasa lebih baik." Terdapat juga "memeluk sebelah feminin" yang termasuk meletakkan pisau cukur di kotak bekalan semula anda dan membungkus beberapa " losyen "dan memakai anting-anting.

Saya harap saya bergurau.

Sebenarnya perkara-perkara yang perlu dibimbangkan oleh wanita apabila mereka ransel, dan memakai anting-anting cukup rendah dalam senarai. Saya bukan pakar backpacking. Bulan yang saya habiskan untuk mendaki Colorado Trail adalah perjalanan terpanjang saya dengan banyak. Tetapi saya telah bekerja selama beberapa tahun, dan saya telah belajar beberapa perkara dengan cara yang sukar. Jadi, inilah senarai starter saya yang sederhana untuk perkara-perkara yang saya dapati berguna sebagai backpacker wanita. Saya fikir senarai ini mungkin akan berubah kerana saya menghabiskan lebih banyak masa di laluan, jadi fikirkan ini sebagai kerja yang sedang berjalan.

Kebanyakan nasihat untuk backpacking jarak jauh dikenakan kepada lelaki dan wanita sama rata. Bagi saya, perbezaan minimum yang khusus untuk mendaki sebagai wanita merebak kepada tiga perkara: haid, payudara, dan saiz yang lebih kecil daripada pejalan kaki yang lain. Jadi tip saya dibina di sekitar tiga perbezaan teras ini. Walau bagaimanapun, saya juga menyedari bahawa ramai wanita tidak akan mengalami pengalaman saya. Wanita datang dalam pelbagai bentuk dan saiz yang berbeza. Ramai yang tidak mengalami tempoh - contohnya, jika mereka dilahirkan tanpa atau kemudian dikeluarkan uterus, jika mereka adalah post-menopaus atau premenarcheal, atau atas sebab-sebab lain. Senarai ini adalah kompilasi apa yang saya dapati paling berguna ditambah beberapa nasihat dari pejalan kaki wanita lain, tetapi pada akhir hari anda adalah satu-satunya yang tahu apa yang betul untuk badan anda.

Jadi, di sini: 8 Tips Backpacking Sebenar untuk Wanita

  1. Dapatkan bra yang sempurna. Kesempurnaan anda mungkin sangat berbeza dari orang lain yang sempurna, jadi ini adalah pilihan subjektif. Tetapi inilah beberapa idea untuk dipertimbangkan:
    -Tidak boleh menghancurkan payudara anda. Itu baik untuk satu atau dua hari, tetapi tidak selama seminggu atau lebih.
    - Ia sepatutnya dapat berganda sebagai saman mandi, jika anda tidak boleh pergi telanjang di tasik gunung dengan sebab tertentu.
    - Ia mesti kering dengan cepat, yang memanjangkan ke arah bra sukan yang nipis. Tetapi banyak orang memakai baju kurung yang sederhana di atas kenaikan dan sangat gembira.
    - Cobalah untuk perjalanan 3 hari atau lebih sebelum anda komited untuk memakainya selama sebulan atau lebih.
    - Sesetengah orang bersumpah dengan dua bra. Saya baik-baik saja dengan satu untuk perjalanan backpacking sebulan. Tetapi saya tidak mungkin OK jika ia bukan bra yang sempurna. The bra, jika anda ingin tahu, adalah Patagonia Benda Bra dalam Medium. Saya 34 D, dan kadang-kadang itulah 34 DD jujur. Saya fikir ia adalah coli yang hebat untuk wanita yang baik.
    - Buangkannya apabila anda sedang tidur tetapi simpan di dalam beg tidur dengan anda supaya tidak membeku dalam keadaan sejuk. Tiada apa-apa yang menyebalkan seperti memakai bra beku.
  2. Sesuaikan kiraan kalori anda. Kira kalori anda tidak sama dengan sahabat lelaki anda. Pada perjalanan backpacking, saya biasanya faktor sekitar 300-400 kalori dibakar untuk jam mendaki, tidak seperti banyak lelaki yang mungkin membakar 550-600. Makanan adalah satu tempat yang saya dapat menjimatkan berat badan, dan satu tempat wanita mempunyai kelebihan dalam backpacking. Saya lebih kecil, saya boleh membawa kurang makanan dan masih memukul perbelanjaan kalori harian saya tanpa banyak masalah. Saya biasanya membawa kira-kira 1.5 lbs makanan setiap hari, tetapi saya boleh membawa kurang jika saya tidak suka keju.
  3. Besi. Pertimbangkan untuk memeriksa tahap besi anda sebelum anda pergi. Anemia membuat backpacking menjadi kasar, dan pil besi sangat ringan.
  4. Tidak ada ibuprofen sebelum bersenam. Jika boleh, cuba jangan mengambil ibuprofen untuk kekejangan haid sebelum bersenam. Ambil selepas latihan jika anda mahu - banyak orang lakukan untuk memerangi bengkak di kaki mereka di atas kenaikan. Juga: Saya dapati botol Gatorade yang dipenuhi dengan air suam yang hangat di atas perut saya adalah baik untuk kekejangan haid, walaupun ia hanya berfungsi apabila anda menetap di sekelilingnya dan bukannya semasa anda mendaki. Sesetengah orang bersumpah dengan ibuprofen sebelum berolah raga, jadi ada perselisihan mengenai tip khusus ini.
  5. Pertimbangkan satu bentuk kawalan kelahiran yang akan berhenti atau melambatkan tempoh anda. Ini mungkin pil, IUD, atau pukulan Depo-Provera. Nasihat khusus:
    - Jangan mencuba untuk pertama kali sebelum kenaikan! Saya akan cuba sekurang-kurangnya 6 bulan sebelum kenaikan jarak jauh, jika boleh. Saya tidak dapat menegaskan ini.
    - Saya telah cuba menggodam tempoh saya selama bertahun-tahun, dengan satu tan nasib buruk dalam proses. Sesetengah orang (seperti saya) mempunyai reaksi buruk terhadap kawalan kelahiran. Sebagai contoh, pada pil kawalan kelahiran yang rendah, saya akan berdarah setiap hari secara berterusan. Perkara yang sama dengan pukulan. Walau bagaimanapun, jika anda adalah salah seorang yang bertuah yang dapat menghapuskan tempoh anda dengan kawalan kelahiran, maka hallelujah.
    - IUDs hormon akan kerap memperlahankan atau menghentikan tempoh anda. Saya mempunyai keberuntungan dengan itu, walaupun saya tidak mempunyai nasib dengan bentuk lain kawalan kelahiran hormon.
  6. Pertimbangkan pelapik beg tidur. Seperti banyak wanita, saya menjadi sangat sejuk, sangat cepat. Tidak semua wanita mempunyai masalah ini, tetapi banyak dari kita hanya lebih kecil daripada lelaki dan perlu menambah beberapa perkara untuk tetap hangat. Ia adalah satu teka-teki: kita lebih kecil, tetapi kita mungkin perlu membawa barang-barang tambahan agar tetap hangat supaya pek kami mungkin berat atau lebih berat daripada seorang lelaki. Perkara yang telah membuat perbezaan terbesar dalam keselesaan saya pada malam sejuk adalah pelapik beg tidur yang serius. Anda boleh menambah mana-mana dari 5 hingga 25 darjah ke beg tidur anda, walaupun anda membayar untuk menambah berat badan. Juga, abaikan apa beg tidur mengatakan ia "diberi nilai" pada. Beg backpacking saya diberi nilai pada 15 darjah, dan saya sungguh sejuk di dalamnya pada 30 darjah. Pelapik ini sangat membantu.
  7. Beli dalam talian. Beberapa kedai perkhemahan - termasuk yang terbaik - tidak akan mempunyai pakaian yang boleh dipakai wanita yang hebat di kedai. Ini termasuk gear hujan berkualiti tinggi, jaket bengkak, dan lain-lain. Dengan frustrasi, saya dapati kedai-kedai akan membawa versi lelaki beberapa gear ultralight tetapi tidak versi wanita gear yang sama. Jika anda menginginkan barang-barang yang paling ringan, (mahal tetapi sangat berharga untuk perjalanan yang panjang) pengalaman saya ialah anda perlu membuat penyelidikan dan membelinya secara online, kemudian hantar semula apa yang tidak berfungsi. Maaf! Ia menyebalkan!
  8. Cawan haid> tampon. (Amaran: hentikan bacaan sekarang jika anda tidak selesa dengan butir-butir spesifik mengenai berurusan dengan haid pada laluan.)
    Sekiranya anda tidak dapat menghentikan atau memperlahankan tempoh anda, maka cawan haid adalah pertaruhan terbaik anda. Cawan Diva berfungsi untuk saya. Anda harus mencubanya sekurang-kurangnya sekali sebelum anda pergi. Berikut adalah beberapa realiti sedih:
    - Anda perlu melekatkan jari anda ke dalam untuk mendapatkan masuk dan keluar, dan tidak ada cara untuk mendapatkan tangan anda semua yang bersih sama ada sebelum atau selepas. Anda boleh mencuba sanitizer tangan atau sabun Dr. Bronner, sedikit air, dan bandana. Saya telah melakukannya dengan pembersih tangan pada beberapa perjalanan dan ia tidak hebat, jadi saya akan cuba dengan sabun masa depan.
    - Anda perlu membuang darah ke dalam lubang kucing, dan anda biasanya melakukan ini pada waktu pagi dan kemudian sekali atau dua kali pada siang hari atau pada waktu petang, bergantung kepada berapa banyak yang anda berdarah. Ia sangat kasar, tidak ada lagi yang boleh dikatakan. Mempunyai tisu basah untuk membersihkannya sebelum anda melekatkannya kembali membantu. Saya telah menggunakan kain lap tunggal peribadi wanita dan mereka bekerja dengan baik. Saya kemudian memasukkan lab basah kembali ke pembalut asal dan kemudian masukkannya ke dalam beg ziplock, dan kemudian saya melekat beg ziplock itu ke beg ziplock yang lebih besar yang memegang kulir saya.
  9. Update: Bonus tambahan tip! Bawa kain kencing. Selepas menerbitkan artikel ini, saya berkongsi dengan kumpulan Facebook Facebook Trail. Saya mendapat banyak maklum balas daripada wanita yang telah selesai jejak. Cadangan nombor satu yang saya dapat juga membawa kain kening. Saya sebenarnya bermula dari Colorado Trail tanpa kain kencing, kemudian mengambil bandana tambahan kira-kira 100 batu ke perjalanan saya untuk maksud itu. Sesetengah wanita di dalam kumpulan Facebook mencadangkan seluar dalam yang menyerap atau pantyliners, jadi itu juga patut dicuba (walaupun dalam pengalaman saya, kedua-dua seluar penyerap gaya Thinx dan tradisional, pantyliners sintetik tidak menawarkan peredaran udara yang mencukupi. , dan bande pee yang sederhana juga lebih baik.) Wanita lain menyebut Freshette (yang saya tidak cuba) atau hanya pergi komando dan memakai skirt (yang tidak berfungsi dengan baik untuk saya kerana saya tidak mempunyai jurang paha) .
    Tip-tip lain yang datang melalui kumpulan Facebook termasuk: mendapatkan beg tidur wanita bukan lelaki, mengambil suplemen Magnesium, belajar bahasa Perancis mengasah rambut anda, dan menggunakan seluar dalam olahraga wanita.

Bukannya saya rasa Tip 11 Backpacker Majalah adalah nasihat yang mengerikan. Menangis di laluan, makan cokelat, dan pembungkusan losyen yang bagus mungkin membuat banyak rasa untuk sesetengah orang. Tetapi saya tidak fikir orang itu semestinya wanita.

Terima kasih kepada semua wanita yang memberi maklum balas mengenai artikel ini!

Adakah saya terlepas apa-apa? Tolong beritahu saya dalam komen. Dan jika anda berminat untuk membaca lebih lanjut mengenai backpacking, saya mempunyai jurnal jejak yang sangat terperinci dari trek Colorado Trail 2016 dengan gambar dan sebagainya. (Sehubungan dengan penerbitan ini, saya masih belum membawa semua jurnal jejak saya.)

Nota: artikel ini pertama kali muncul di blog Colorado Trail saya.

Di bahagian atas Pass Hope, di Colorado Trail. Gambar oleh Anton Fulmen.